在接觸SMA 的 FFC之前，面對筋膜黏連、肌肉繃緊，只能用拉伸、手法、按摩滾筒等方式去處理，雖能短暫紓緩不適，卻很快回復到原來的狀態。
 

然而，在親身體驗FFC課程後，我學會了另一種方式去紓緩我身體的問題，令我的訓練不再受制於活動度，更上一層樓。

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而這種鬆解的手法亦幫助了不少我的學生解決痛症，廣受好評。

所以不論是作為運動員跟教練，我都非常推薦FFC的課程。