很多人一生都在忍受痛症，卻從未真正理解它。
當你讀懂筋膜，痛症就不再只是痛，而是身體給你的答案。
── 物理治療師 莊子聰
看影片真的能學拔罐嗎？
可以。因為我們不只給你「看」，更給你「工具」和「手感」。很多人認為拔罐是一門手上功夫，隔著螢幕怎麼學？
FFC™筋膜拔罐療法 x 呼吸療癒線上課程的設計邏輯很簡單：把教室搬進你家。你不是憑空想像，而是真實地拿著拔罐工具，跟著莊子老師一步一步操作。
筋膜概念
呼
吸
與
正
念
真正的治療，不只是處理痛點，
而是讀懂筋膜的路徑。
課程內容循序漸進，即使沒有任何醫療背景的學員，
也能夠建立對身體的理解。
痛症根源
運
動
創
傷
FFC™筋膜拔罐療法是什麼？
尋找痛症根源
FFC™筋膜拔罐療法（Functional Fascial Cupping）是一種以筋膜系統為核心概念的現代拔罐技術，是在拔罐吸附的同時，引導被治療者主動做拉伸動作，讓筋膜重新滑行、讓大腦重新學習肌肉控制。筋膜拔罐療法不只是局部放鬆，而是從整體筋膜鏈與身體動作模式出發，理解痛症的來源。
筋膜是什麼？有什麼用途？
筋膜是一層遍布全身的結締組織網絡，而肌肉和肌肉之間，就是透過筋膜連接在一起的，筋膜不只是支撐結構，它包覆著肌肉、骨骼、神經與器官，讓肌肉能夠順暢滑動，更是身體傳遞張力與力量的重要系統。如果筋膜因為勞損或創傷沾黏，便會限制肌肉活動，甚至壓迫神經，產生痛楚。
拔罐療法核心效用
重新增加軟組織的柔韌度
我們平時拉筋是為了增加肌肉長度，而FFC™筋膜拔罐療法同樣能做到這一點，而且做得更深入。透過負壓將筋膜提起，再配合主動拉伸，促進深層血液循環，你能拉伸到的不是單一肌肉，而是一整條筋膜線。
減少痛楚
減少痛楚是所有學員最直接的感受。無論是困擾多年的網球肘、反覆發作的腰背痛，還是運動後的肌肉緊繃，療法都能在短時間內讓痛感顯著下降。當筋膜恢復滑行，神經不再被壓迫，疼痛的源頭就被解除了。
促進血液循環
拔罐的負壓，會在皮膚和肌肉之間創造出一個「真空空間」。當這個空間出現，周圍的血液就會被「吸」過來，血液加速流經原本缺氧、缺營養的組織，細胞恢復正常代謝，減輕局部的發炎反應，從而緩解痛楚。
提升筋膜滑行度
你可以用左手三根手指輕輕放在右手前臂，左右移動，感受皮膚和肌肉之間的「黏連感」，再嘗試另一隻手臂的時候你可能會發現兩邊手臂的活動空間是不一樣的，這就是筋膜滑行度的表現。FFC™透過負壓將筋膜「拉高」，創造出滑行所需的空間，讓皮膚和肌肉重新自由滑動。
神經參與
當你正接受拔罐治療，聽著導師的指令做拉伸時，你的大腦正在經歷一次「重組」。它會重新學習如何發送訊號、如何適應肌肉的活動，重新開發關節的活動幅度。很多學員在短短一個療程中，關節活動度能增加10%到30%，就是因為大腦學會了放開限制，同時是很多其他治療方式未必做到的。
筋膜拔罐核心技法
四肢及脊椎相關共十九個手法
下腰背痛
上斜方肌
提肩胛肌
菱形肌
腰背痛
上背闊肌
五十肩
側腰
膕繩肌
胸大肌
胸小肌
二頭肌
三頭肌
網球肘
高爾夫球肘
髖關節
IT Band
阿基里斯跟腱
足底筋膜炎
呼吸療癒是什麼？
呼吸療癒與拔罐的關係
一個由外而內，一個由內而外
呼吸讓拔罐效果更深入
呼吸是人體最基本的生理活動，但很多現代人其實並沒有真正好好呼吸。在日常生活中，由於壓力、姿勢不良或長時間久坐，許多人習慣只使用胸腔上半部呼吸，這種呼吸方式容易造成：
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胸口緊繃
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頸部肌肉過度用力
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呼吸變淺
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身體長期處於緊張狀態
呼吸療癒的目的就是透過有意識的呼吸訓練，重新建立身體自然且有效率的呼吸模式，在本課程中，學員會學習三種重要的呼吸技巧，包括腹式呼吸、盒子呼吸及長慢呼吸法。
呼吸法三大技巧
腹式呼吸
腹式呼吸是一種讓氣體深入腹部的呼吸方式，當吸氣時，氣體會進入肺部並向下推動橫膈膜，使腹部自然鼓起；而呼氣時，腹部則慢慢回收，幫助放鬆胸部與頸部肌肉、促進橫膈膜活動及改善身體氧氣利用效率 等。
盒子呼吸
盒子呼吸是一種節奏規律的呼吸方法，基本節奏是吸氣 → 閉氣 → 呼氣 → 閉氣，能夠幫助提升對二氧化碳的耐受度、調整呼吸節奏、降低壓力與焦慮及提升專注力等，適合高壓工作者用來調整心理狀態。
長慢呼吸法
長慢呼吸法是一種刻意讓呼氣比吸氣更長的深層放鬆技巧。研究證實，延長呼氣時間能夠激活副交感神經，讓身體進入深層修復狀態，能幫助穩定情緒、讓心跳減慢、改善易怒、煩躁及改善失眠等，睡前練習能有助入睡。
呼吸療癒與正念練習
課程的呼吸療癒與正念練習從基礎到深層完整教授三種呼吸技巧，指導學員在平躺、坐姿、站立等不同情境練習，讓你在情緒波動時、睡前都能隨時切換到放鬆模式，無論是治療患者還是自我保養，都能隨時應用。透過呼吸後的靜默感受，培養對身體狀態的覺察力，學員不只是學會，更是轉化成習慣。
——這份正念，將成為你療癒他人、也療癒自己的核心能力。
課程內容
單元一
認識基本筋膜概念、 FFC™筋膜拔罐療法歷史、FFC™與其他療法的分別和獨特性
FFC™筋膜拔罐療法禁忌症
FFC™特色、療法後的反應
FFC™核心技法拆解：胸大肌
單元二
尋找痛症根源—七個常見脊椎相關骨關節醫學病理，包括滑脫症、退化性關節炎、脊椎側彎、骨刺等
九個常見四肢相關、運動創傷骨關節醫學病理，包括前十字韌帶斷裂、半月瓣撕裂、 旋轉肌群撕裂等等
單元三
拔罐套裝介紹一
拔罐套裝介紹二
拔罐套裝介紹三
單元四
FFC™核心技法拆解（四肢）：胸大肌、胸小肌、二頭肌、三頭肌、網球肘、高爾夫球肘、髖關節、 IT Band、阿基里斯跟腱及足底筋膜炎，共十章節
單元五
FFC™核心技法拆解（脊椎）：下腰背痛、上斜方肌 、提肩胛肌、菱形肌、腰背痛、上背闊肌、五十肩、側腰及膕繩肌，共九章節
單元六
腹式呼吸導引、日常練習
盒子呼吸法導引、日常練習
長慢呼吸法導引、日常練習
單元七
藥王孫思邈的醫療哲學
「精與誠」的醫療態度
課程適合人士
物理治療師、復康治療助理等
如果你已經在處理痛症個案，FFC™將為你提供一套全新的治療思路——從筋膜角度切入，結合主動拉伸與神經參與，讓你深層認識拔罐、手法更多元。
健身教練、瑜伽導師、拉筋師等
深入理解筋膜與痛症的關聯，你將能更準確地判斷學員的痛症根源，從教動作進階到矯正問題，提升教學的專業深度與信任度。
受慢性痛症困擾人士
無論是反覆發作的腰背痛，還是運動後的肌肉緊繃，課程帶你從根源理解為什麼會痛，並學會用FFC™筋膜拔罐手法自我療癒，減輕痛症對你的影響。
對身心靈療癒有興趣人士
筋膜拔罐療法不只是一門技術課從筋膜到呼吸，從病理到正念，你將學會用全新的視角理解身體，適合沒有醫學背景，但想照顧家人或自己的人。
曾有運動創傷、想預防受傷人士
找出舊傷反覆發作的根本原因，因為運動創傷不只傷害了肌肉，更改變了筋膜和神經的記憶，課程將讓你讀懂筋膜，找出真正的根源，同時預防未來受傷。
課程導師
莊子聰
香港註冊物理治療師
．Founder of Sports Med Asia LTD.
．國立醫療科學大學物理治療博士
．香港理工大學物理治療(榮譽)理學士
．香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士
．香港大學佛法輔導碩士
常見問題Ｑ＆Ａ
01.
我完全沒有醫學背景，可以報讀這個課程嗎？
完全可以。 課程從最基礎的筋膜概念、療法禁忌開始講起，循序漸進。莊子老師會用生活化的例子解釋複雜的醫學知識，只要你對人體與療癒有熱情，都歡迎加入。
02.
海外學員可以報名嗎？
歡迎全球學員報名，我們支援信用卡付款，購買課程後可以隨時隨地在線及無限次地觀看。完成課程後可獲Sports Med Asia學院證書，如果學員有任何問題可以透過WhatsApp或線上聊天與我們聯繫。
03.
購買課程後要怎麼觀看課程？
學員在登入帳號以及購買課程後，在「我的課程」可以看到你已購買的課程，點擊後可開始上課或繼續你未完成的進度。
04.
上課後有疑問可以向導師提問嗎？
如果學員上課後如有課程相關的疑問，可以透過WhatsApp或線上聊天與我們聯繫。
05.
課程附送的筋膜專用拔罐套裝取得方法？
拔罐套裝申請流程：支付課程費用＞截取付款成功的截圖＞將截圖發送到 +852 46267201 通知SMA學院助理。請在訊息中註明你需要拔罐套裝，學院助理將會與你進行後續溝通。送貨方式可選擇順豐到付或親自到尖沙嘴學院自取。
Sports Med Asia (SMA) – 亞洲運動醫學及痛症復康治療學院成立於2022年，中心團隊來自醫療行業各專業領域的資深執業人員，當中包括：註冊物理治療師、營養師、中醫師、運動拉筋師等等。目標旨在通過學術理論加實踐方式，提供專業認證課程，提升學員市場競爭力。
本中心也是英國TQUK認證中心，部份課程更可獲得TQUK證書，更便利用學員在英國及其他國家執業，作為事業發展的重要支援。國際認受性及信譽極高。
