說到媽媽手，不少人第一時間會聯想到剛生完BB的媽媽，長時間抱小朋友，導致手腕痛、拇指痛。但你又知唔知道，原來「媽媽手」並非媽媽的專利？其實上班族、運動員、廚師，甚至愛玩手機的年輕人，都可能中招！在香港這個節奏急促、工作量龐大的都市，媽媽手已悄悄成為常見都市病。如果你經常感到手腕痛、拇指痛，不妨繼續看下去，了解什麼是媽媽手，常見症狀與高危成因，學懂預防和治療方法，守護自己雙手健康！

肩周炎又稱五十肩、冰凍肩，在年齡40至60歲較常見，而且女性比男性多，但香港人常長時間低頭、滑手機、電腦工作等動作導致肩部活動量下降，令肩周炎更常出現在辦公室、家庭主婦或健身愛好者身上。如果你有肩膀卡住、難以活動的情況出現，其實這很可能是肩周炎的早期警號！本篇文章將會深入分析肩周炎五十肩症狀與成因，教你10秒內自我檢查，及早分辨並預防惡化。

近年香港痛症治療中心湧現，特別是主打機能再生、極速御痛、一次見效等字眼的新式機構，吸引不少深受慢性痛症困擾的市民前往求助，這些療程標榜見效快、即時見效、非藥物非手術，甚至以客戶見證、成功個案與五星評論為宣傳重點。但媒體報導有消費者反映在被推薦購買數萬元療程後，甚至在第一次體驗後被推銷預繳式套餐，結果數次療程後卻無實質改善，最終求助公營醫療或正規物理治療機構。

痛症早已成為香港人的隱形流行病，據香港衛生署及多個本地調查顯示，超過七成香港成年人曾長期受不同程度痛症困擾，從肩頸痛、腰背痛到膝蓋痛、頭痛甚至手腕關節不適，大部分痛症是由於生活習慣、職業特性、運動不足、姿勢不良或過度勞損引起。如果能及早識別警號，正確治療與預防，大部分痛症都可改善甚至痊癒。本文結合臨床經驗及專業研究，為你全面拆解香港人十大常見痛症的成因及治療方案，並附上預防和日常護理建議，助你遠離痛症困擾，重拾健康活力。