為什麼女運動員容易停經或骨折?有冇諗過女性運動員同男性運動員之間,除咗運動強度有差異,仲有乜唔同? 其實,女性運動員嘅受傷風險,係較男性運動員高。例如,女性股骨與脛骨角度(Q angle)係較男性多出3度,前十字韌帶受傷風險,係比男性高出3至5倍、最大攝氧量(VO2...
睡眠時手指動彈 會是什麼成因?有冇試過坐喺度或者瞓喺度嘅時候,隻手或隻腳突然會彈一吓?有無發覺自己、家人、朋友或伴侶都有呢種情況?如果有,你或者佢哋都可能患有肌張力異常症。 喺過往處理嘅個案入面,不時會遇到呢類病人。最深刻嘅個案係,患者躺平進行治療時,大腿係會經常岀現痙攣。 肌張力異常症成因有三:1....
為什麼女運動員容易停經或骨折?有冇諗過女性運動員同男性運動員之間,除咗運動強度有差異,仲有乜唔同? 其實,女性運動員嘅受傷風險,係較男性運動員高。例如,女性股骨與脛骨角度(Q angle)係較男性多出3度,前十字韌帶受傷風險,係比男性高出3至5倍、最大攝氧量(VO2...
睡眠時手指動彈 會是什麼成因?有冇試過坐喺度或者瞓喺度嘅時候,隻手或隻腳突然會彈一吓?有無發覺自己、家人、朋友或伴侶都有呢種情況?如果有,你或者佢哋都可能患有肌張力異常症。 喺過往處理嘅個案入面,不時會遇到呢類病人。最深刻嘅個案係,患者躺平進行治療時,大腿係會經常岀現痙攣。 肌張力異常症成因有三:1....
長者關節痛 不活動更嚴重 關節痛係咪唔好郁?好多長者覺得係,但其實咁樣,係唔會減少痛嘅同時,亦令佢哋嘅體力同肌肉力量變差,增加跌倒風險。日常行路,都易見攰。 其實,已有唔少案例證明,行動不便嘅長者,只要有專業支援,都可以改善病情。 例如喺外國,有位百歲,患有退化性關節炎嘅長者,本身處於病情轉差,膝關...
不想做傷膝青年?幾種運動小心做!唔少家長希望子女可以從小培養出做運動習慣,提升身體質素,但由於青少年喺發育期間,骨骼肌肉仲建立緊,並未成熟。如果要佢哋過度接受運動訓練,特別係跑步跳躍,就好大機會令佢哋出現以下嘅一種傷患:奧斯戈德史病 (Osgood-Schlatter Disease)。...
沒痛楚也要做物理治療?有無諗過:「無晒痛,就唔需要再做物理治療啦!」 作為物理治療師,總係經常被客人問:「係咪無痛,就唔洗做物理治療?」其實,呢個答案幾難答,始終每人嘅康復潛能唔同。同埋,客人喺屋企,有幾勤力去做物理治療師幫佢設計嘅復健動作,都係個影響因素。...
按摩不是用力就好 特別是在這種情況 好多香港人都鍾意去旅行做按摩,覺得好正好舒服。咁大家又知唔知,一般按摩師,同運動治療師做嘅按摩又有乜唔同? 運動治療師做嘅按摩,係有別於一般全身推拿。運動治療師只會喺受傷關節附近嘅肌肉,或者喺受傷肌肉上面,進行按摩。目的係增加肌肉延展性,降低受傷關節活動限制。...
馬拉松後患症 8成跑手必有渣打馬拉松比賽除咗有專業跑手參加,每年亦吸引唔少市民參加。 喺比賽入面,因為唔少參賽者欠缺長跑比賽經驗,所以好多時都唔知自己嘅體能極限。最終,好易因為跑步過度受傷,其中一種最常見嘅傷患就係:髂脛束摩擦症候群(ITB syndrome)。...