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註冊物理治療師、IASTM 筋肌膜鬆動術療法執業者、EXOS 認可運動表現專家等治療師專欄,帶你了破解迷思,從生活健康常識到醫學運動保健知識,從痛症到治療,醫學教育相關深入探討,學習更多日常不會接觸到的醫學冷知識。

不想做傷膝青年?幾種運動小心做!

唔少家長希望子女可以從小培養出做運動習慣,提升身體質素,但由於青少年喺發育期間,骨骼肌肉仲建立緊,並未成熟。如果要佢哋過度接受運動訓練,特別係跑步跳躍,就好大機會令佢哋出現以下嘅一種傷患:奧斯戈德史病 (Osgood-Schlatter Disease)。


呢個病最常喺一D經常參與籃球、排球、足球同田徑呢類,需要大腿爆發力嘅青少年身上。佢哋嘅前膝會出現痛楚。


成因有兩個,首先係因為過度訓練,令「髕骨跟腱」同「脛骨粗隆」嘅連接位出現反覆拉扯,造成「鈣化性跟腱炎」。


其次,就因為青少年喺發育期間,骨骼生長速度比肌肉嘅伸長/生長速度快,所以四頭肌相對地會緊繃,增加受傷風險。




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