痛症早已成為香港人的隱形流行病，據香港衛生署及多個本地調查顯示，超過七成香港成年人曾長期受不同程度痛症困擾，從肩頸痛、腰背痛到膝蓋痛、頭痛甚至手腕關節不適，大部分痛症是由於生活習慣、職業特性、運動不足、姿勢不良或過度勞損引起。如果能及早識別警號，正確治療與預防，大部分痛症都可改善甚至痊癒。本文結合臨床經驗及專業研究，為你全面拆解香港人十大常見痛症的成因及治療方案，並附上預防和日常護理建議，助你遠離痛症困擾，重拾健康活力。

關節痛是現代人越來越常見的困擾，不論是膝蓋、肩膀、手指或手腕，而關節痛原因遠不只「年紀大」，年輕人若長期姿勢不良、缺乏運動、營養失衡、壓力過大，也可能提早出現關節退化或發炎，很多人只要稍微走久一點、用電腦或手機多一點、氣溫一變，就出現酸、脹、卡、痛的情況。本篇文章將由淺入深，帶你掌握最常見的3大關節痛成因，再延伸至5種有效改善痛症的方法，幫助你早點改善、預防惡化。

拔罐是一項具有數千年歷史的傳統中醫療法，根據中醫研究，一次拔罐療程後，局部血液循環的改善幅度可達20%-30%。許多人在進行拔罐後，會注意到身體表面出現不同顏色的印記，這些顏色不僅是拔罐效果的直觀表現，也反映了身體健康的不同狀況。那麼，這些顏色到底代表了哪些健康信號？本文將帶你深入了解拔罐後顏色的含義，從紅色到紫色，解析每種顏色所揭示的身體深層問題。

關節痛係咪唔好郁？好多長者覺得係，但其實咁樣，係唔會減少痛嘅同時，亦令佢哋嘅體力同肌肉力量變差，增加跌倒風險。日常行路，都易見攰。 其實，已有唔少案例證明，行動不便嘅長者，只要有專業支援，都可以改善病情。 例如喺外國，有位百歲，患有退化性關節炎嘅長者，本身處於病情轉差，膝關...