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渣打馬拉松2026懶人包|半馬/全馬跑步訓練計劃、比賽準備及注意事項指南
渣打馬拉松2026是香港最大型的體育盛事,吸引成千上萬跑手投身其中,無論你是參加了半馬、全馬,是初次參賽的跑手,還是有經驗的長跑愛好者,制定合適的跑步訓練計劃和完善的比賽準備,都是突破自我、享受比賽樂趣的關鍵。小編將為你逐步拆解渣打馬拉松2026的賽事資訊、半馬/全馬跑步訓練計劃、比賽準備及注意事項,幫助你全面升級跑步知識與能力。


復康助理易入行又穩定?物理治療與復康治療進修證書課程懶人包
復康助理被視為易入行、夠穩定、又具意義的專業職業,同時隨着香港人口老化、長期病患者增加、運動創傷上升,復康治療行業長期人手短缺,成為長遠的職業選擇。無論你是剛畢業、想轉職、想進修,還是從事健身、護理等相關行業,都可以透過修讀復康治療課程入行,踏出進入物理治療復康界的第一步。但究竟在香港的復康助理主要工作內容有什麼?對求職者有什麼要求?如何選擇合適的證書課程?以下為你詳細分析。
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復康助理易入行又穩定?物理治療與復康治療進修證書課程懶人包
復康助理被視為易入行、夠穩定、又具意義的專業職業,同時隨着香港人口老化、長期病患者增加、運動創傷上升,復康治療行業長期人手短缺,成為長遠的職業選擇。無論你是剛畢業、想轉職、想進修,還是從事健身、護理等相關行業,都可以透過修讀復康治療課程入行,踏出進入物理治療復康界的第一步。但究竟在香港的復康助理主要工作內容有什麼?對求職者有什麼要求?如何選擇合適的證書課程?以下為你詳細分析。


痛症治療為何無效?高額療程一次見效?先學懂痛症成因及舒緩方法!
近年香港痛症治療中心湧現,特別是主打機能再生、極速御痛、一次見效等字眼的新式機構,吸引不少深受慢性痛症困擾的市民前往求助,這些療程標榜見效快、即時見效、非藥物非手術,甚至以客戶見證、成功個案與五星評論為宣傳重點。但媒體報導有消費者反映在被推薦購買數萬元療程後,甚至在第一次體驗後被推銷預繳式套餐,結果數次療程後卻無實質改善,最終求助公營醫療或正規物理治療機構。


物理治療有用嗎?香港10大痛症種類、成因及治療方式
在都市生活節奏緊湊、壓力沉重的香港,痛症已成為許多上班族、長者與運動愛好者的共同困擾。無論是肩頸僵硬、腰背酸痛,還是退化性膝關節炎,越來越多人開始嘗試以物理治療作為非藥物介入的首選療法。同時很多人存疑——物理治療真的有用嗎?哪些痛症適合物理治療?本篇將深入分析物理治療的作用機制及香港10大常見痛症種類的成因與治療方式,讓你找到有效改善疼痛的正確方向。
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