關節痛是現代人越來越常見的困擾，不論是膝蓋、肩膀、手指或手腕，而關節痛原因遠不只「年紀大」，年輕人若長期姿勢不良、缺乏運動、營養失衡、壓力過大，也可能提早出現關節退化或發炎，很多人只要稍微走久一點、用電腦或手機多一點、氣溫一變，就出現酸、脹、卡、痛的情況。本篇文章將由淺入深，帶你掌握最常見的3大關節痛成因，再延伸至5種有效改善痛症的方法，幫助你早點改善、預防惡化。

跑步分析（Running Analysis）逐漸成為運動員與跑手突破自我極限的重要工具。它結合了生物力學、數據科學與運動醫學，協助跑者深入了解自己的跑步姿勢、步態、用力模式，並透過精準的數據修正不足之處，提升運動表現，超越自身極限，同時可透過跑步分析找出長期或反覆受傷的原因，針對性地進行動作調整及肌力訓練。