top of page
熱門醫學文章


渣打馬拉松2026懶人包|半馬/全馬跑步訓練計劃、比賽準備及注意事項指南
渣打馬拉松2026是香港最大型的體育盛事,吸引成千上萬跑手投身其中,無論你是參加了半馬、全馬,是初次參賽的跑手,還是有經驗的長跑愛好者,制定合適的跑步訓練計劃和完善的比賽準備,都是突破自我、享受比賽樂趣的關鍵。小編將為你逐步拆解渣打馬拉松2026的賽事資訊、半馬/全馬跑步訓練計劃、比賽準備及注意事項,幫助你全面升級跑步知識與能力。


復康助理易入行又穩定?物理治療與復康治療進修證書課程懶人包
復康助理被視為易入行、夠穩定、又具意義的專業職業,同時隨着香港人口老化、長期病患者增加、運動創傷上升,復康治療行業長期人手短缺,成為長遠的職業選擇。無論你是剛畢業、想轉職、想進修,還是從事健身、護理等相關行業,都可以透過修讀復康治療課程入行,踏出進入物理治療復康界的第一步。但究竟在香港的復康助理主要工作內容有什麼?對求職者有什麼要求?如何選擇合適的證書課程?以下為你詳細分析。
所有文章


睡眠時手指動彈 會是什麼成因?
有冇試過坐喺度或者瞓喺度嘅時候,隻手或隻腳突然會彈一吓?有無發覺自己、家人、朋友或伴侶都有呢種情況?如果有,你或者佢哋都可能患有肌張力異常症。 喺過往處理嘅個案入面,不時會遇到呢類病人。最深刻嘅個案係,患者躺平進行治療時,大腿係會經常岀現痙攣。 肌張力異常症成因有三:1....


長者關節痛 不活動更嚴重
關節痛係咪唔好郁?好多長者覺得係,但其實咁樣,係唔會減少痛嘅同時,亦令佢哋嘅體力同肌肉力量變差,增加跌倒風險。日常行路,都易見攰。 其實,已有唔少案例證明,行動不便嘅長者,只要有專業支援,都可以改善病情。 例如喺外國,有位百歲,患有退化性關節炎嘅長者,本身處於病情轉差,膝關...


不想做傷膝青年?幾種運動小心做!
唔少家長希望子女可以從小培養出做運動習慣,提升身體質素,但由於青少年喺發育期間,骨骼肌肉仲建立緊,並未成熟。如果要佢哋過度接受運動訓練,特別係跑步跳躍,就好大機會令佢哋出現以下嘅一種傷患:奧斯戈德史病 (Osgood-Schlatter Disease)。...


沒痛楚也要做物理治療?
有無諗過:「無晒痛,就唔需要再做物理治療啦!」 作為物理治療師,總係經常被客人問:「係咪無痛,就唔洗做物理治療?」其實,呢個答案幾難答,始終每人嘅康復潛能唔同。同埋,客人喺屋企,有幾勤力去做物理治療師幫佢設計嘅復健動作,都係個影響因素。...
bottom of page

